选对了方法才能事半功倍，受孕亦是如此，精卵结合才能受孕，因此最高效的自然受孕方法就是，在排卵期“啪啪啪”~
很多姐妹一向很在意自己的排卵期，打算利用这一特殊时期进行“造人”大计，但也有一些姐妹存在疑惑，排卵日和排卵期有什么区别吗？怎么计算排卵期呢？今天我们就来聊聊排卵的话题
简单来讲，排卵日就是卵子排出来的那天，只有1天，而排卵期有10天，排卵日的前五天和后四天称为排卵期，譬如，每月15号是排卵日，那么10到20号就是排卵期。
通过监测排卵，女性可以掌握较佳怀孕时机，达到优生的目的，正常女性一般一个月排一次卵，排卵当天卵子的活力强，这时候进行同房，有助于卵子成活及受孕着床，提高了胎儿的质量，排卵当天是女性较佳受孕时间，在此之后几天卵子会逐渐衰败至死亡。
这种方法的前提是，你的大姨妈周期比较规律，假如你的月经周期是30天（指前一次月经第一天到下次月经第一天），下次月经第一天往前数14天即为排卵日，排卵日的前5天和后4天（排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天=10天），属于易受孕期，敲黑板，如果你自己还不会算，那就把这项工作交给各种计算排卵日的APP吧。
女性在排卵之前体温较低，在排卵后体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降，来月经，通过在此期间记录体温并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机、是否有排卵、黄体功能是否良好，这是一个在家就可以自行完成的方法，上班没时间跑医院的备孕妈妈，可以使用这个方法。
最准确的是b超监测排卵，优势：监测卵泡发育的金标准、准确无误，劣势：需要去医院，比较费时间，成本相对较高。
医生会根据卵泡的超声变化，来预测患者大概的排卵时间，并指导患者最佳的同房怀孕时间，以增加妊娠概率。
在监测排卵过程中，也会发现一些患者出现卵泡发育不良、卵泡大小与子宫内膜厚度不匹配的异常情况，医生也会用药物进行相应的调整，监测排卵一般在月经周期第8-12天开始，一般一个周期需要监测4-5次B超，初次监测最好上午去以免受肠气干扰，下次什么时候去医生会根据卵泡发育情况告知。
排卵试纸以及电子排卵测试笔，是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平，从而判断是否即将排卵的常见工具，一般来说，LH峰出现在卵子排出前的24-36小时。
排卵测试笔检测法相更易操作，准确度更高，相对于排卵试纸根据线条深浅来判断排卵日，电子排卵测试笔通过电子显示结果更加清晰，而且可以手持使用，比较方便正在备孕的准妈妈们使用，如果能结合着基础体温一起来测，能提高准确度。