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第158天(22周又4天)孕期胀气不要怕

孕妈妈作为特殊人群呈现胀气更是罕见症状。那是因为妊娠期的孕妈妈激素排泄放慢跟渐渐增大的子宫使得肠道爬动减慢招致胃酸反流从而惹起肠胃不适而发生胀气景象。

转变不良习惯

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◆孕妈妈最好不要边喝水或饮料边用饭而该当正在两餐间喝水。

◆孕妈妈不要站着用饭或小零食喝水也应尽量避免站着喝。

◆戒掉嚼口香糖的习气特别是一些含有山梨醇这类甜味添加剂的口香糖。

饮食疗法

◆胀气产生前后孕妈妈最好少喝或没有喝碳酸饮料跟含有气体的矿泉水。

◆避兔吃简单发生气体的食品如豆类土豆红薯等。

◆某些乳糖承受力较弱的孕妈妈该当尽量避免牛奶、酸奶等奶制品的摄取。

运动疗法

◆孕妈妈可以天天抽一点工夫停止长途漫步以资助放慢肠胃爬动激活肠胃的畸形消化功用。

◆孕妈妈也可以停止专门的瑜伽锻炼学会抓紧身心并应用精确的腹式呼吸法调节体内微循环。

※以上科普内容，仅供谨严参阅。如有问题请实时就诊，谨遵医嘱。

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