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　　孕期，孕妈妈一定要多多的注意自身的身体健康，这不仅仅是为了孕妈妈自己，同时也是为了胎儿的生长与发育不少的孕妈妈在孕期都会出现血糖升高的情况，专家提醒孕妈妈一定要注意，以免受到伤害。当然，专家也指出血糖升高其实是可以进行预防的，今天小编就向大家分享预防血糖升高的方式。
　　1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。

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建议女性在35岁前受孕，孕前体重控制在正常范围内，孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后，定期监测血糖及糖尿情况。
　　2、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，含糖量高的食物不要多吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题。
　　3、大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些零食，这些也是孕妇喜爱的零食，但是，为了自身的健康和宝宝的健康需要控制一下自己的欲望。
　　4、多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等等，孕期的饮食不要过于精细，精米精面经过加工之后很多营养物质也被流失了，适当的吃一些粗粮是有益健康的。

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　　5、定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。
　　6、每天适当进行有氧运动，注意每餐的餐后都应适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动，防止出现低血糖。

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平时饮食不宜过量，饥饱适当，不过分摄取甜食水果等高糖食物。
　　预防血糖升高孕妈妈应该注意什么呢？专家提醒孕妈妈孕期血糖升高虽然是常见的一种情况，但是大家一定不能大意，孕期血糖升高很容易就会给孕妈妈以及胎儿造成伤害，因此大家一定要重视。预防孕期血糖升高，孕妈妈一定要注意以上的6点，在孕期要养成良好的生活习惯，要注意饮食，同时还应该定期的进行检查。