提高孩子长高个概率的全新方法：2022幼儿标准身高体参考对照

2022年儿童标准身高体重对照表：幼儿身高体重标准2022对照表

根据表格数据，可以从横向与纵向来判断孩子的身高是否最健康的身高。儿童体重标准测量公式为：1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6；7-12月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5；2-10岁时体重（公斤）=年龄×2+7（或8）。

幼儿身高体重标准2022对照表（7岁以下男女身高体重标准参考）

7岁以下男童身高标准（cm） 7岁以下女童身高标准（cm） 7岁以下男童体重标准值（kg） 7岁以下女童体重标准值（kg）

说明：中位数，表示处于人群的平均水平；标准差，代表一个标准差的范围。

在【-1σ~+1σ】即：中位数上下一个标准差范围之内，属于正常范围，代表了68%的儿童；在【（-2σ~-1σ）或者（+1σ~+2σ）】即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为偏矮（高），代表了27.4%的儿童；在【（-3σ~-2σ）或者（+2σ~+3σ）】即：中位数上下三个标准差之内，则定义为矮（高），代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差【（-3σ+3σ）】之外（比例小于0.5%）。

注意：以上数据并非绝对的标准，只要孩子的身高体重数值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。

提高孩子长高个概率的方法

1. 孩子普遍睡眠不达标，长期会影响长高

世界上比较公认的，科学的睡眠时间是：2-3岁的孩子，每天应该睡够12-13小时；4-6岁的孩子，每天应该睡够11-12小时；7-13岁的孩子，每天应该睡够9-10小时；13-29岁的青年人，每天应该睡够8小时左右。

2. 运动做得少，同样影响孩子长高

家长每天尽量找时间让孩子进行户外运动，无论哪个季节。运动的方法也有很多，比如：每天坚持慢跑5-7分钟；跳绳10分钟；单杠悬垂，尽量放松身体；纵跳、摸高跳，尽量跳得高些；双腿跳、单腿跳各两组，每组10次，每组间歇5-8秒等等，这些都能达到运动长高的效果哦！

3. 饮食不均衡，影响身体发育

家长们平时给孩子做饭，尽可能选择低热量、营养高的食物，比如瓜果、蔬菜、水产品、蛋类、奶、豆制品等，同时严格控制高热、高甜度的食物。另外特别提醒大家，要均衡饮食，避免孩子挑食、偏食，或吃太多甜食、油炸食品和高热量食物。