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　　自从进入孕中期以后，羊水量就成了产检中的一个重要项目因为羊水的多少可以暗示胎儿的健康情况，孕妈和医生都对此非常重视。
　　有的孕妈保持均衡的饮食和良好的作息，羊水就非常健康，而有的孕妈不管补多少水，羊水都偏少，这真是一个难以捉摸的问题。
　　严守八杯水还是发现羊水偏少，得知原因孕妈感到惭愧
　　小琴怀孕六个多月了，听说孕期的羊水对宝宝健康来说，就像生命之水一样非常重要，因此小琴每天都喝八杯水，严守这个标准，从不懈怠。
　　前几天产检的时候，检查单上明显地显示出羊水指数才四点几，看起来是羊水偏少了，医生还特意跟小琴说了这个事情，小琴却感到纳闷。
　　“我每天都坚持喝八杯水，怎么羊水还会偏少呢？”小琴奇怪地问道。
　　医生说：“羊水量不光跟喝水有关，和你的身体情况、胎儿的健康情况都有关系，多喝水只能是起到缓解作用，如果有大的问题还得进一步检查。”
　　原来小小的一个羊水竟然蕴含这么多的学问，怪不得孕妈搞不清楚了，小琴感到非常惭愧。那么，关于羊水有哪些需要注意的事项呢？
　　羊水是什么时候出现的
　　羊水的出现，远比我们想象中更早，其实从孕早期，羊水就已经开始初步形成了。
　　这个时期的羊水主要是孕妈的血浆变化而来的，因此，羊水和孕妈身体的水分含量有关。孕妈多喝水，对于羊水量的增加，是有一定帮助的。等到进入孕中、晚期以后，羊水的主要成分除了孕妈的血浆，还含有胎儿的尿液。小家伙自产自销，每天除了喝羊水就是排尿，可以说是非常低碳环保了。

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除此之外，羊水当中还有一些漂浮物，比如说孕晚期胎儿的胎毛、胎脂可能会脱落到羊水当中。
　　如果胎粪提前排出，也会混入羊水，造成羊水浑浊，这是比较危险的情况，因此孕晚期的胎动计数是非常有必要的。
　　羊水的多少如何评断
　　羊水可不是你说多了他就多了，羊水的多少有一个明确的规定标准，以羊水指数AFI为标准。
　　一般而言，羊水指数大于或等于25，则表示羊水偏多；反之，羊水指数AFI小于5，则说明羊水偏少。
　　除了羊水指数之外，羊水最大池深度也可以用来判断多少，一般正常区间为3-8cm，如果最大池的深度小于3，那么也说明羊水偏少了。
　　除了这些专业的手段之外，孕妈们可以从日常生活当中感受到羊水的正常与否。
　　① 如果孕妈自己身体缺水，经常感觉口渴，皮肤特别干燥，那么则暗示孕妈体内的水分含量偏少，羊水也有偏少的可能性。

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　　② 从孕期28周以后，胎动会逐渐趋于规律，如果孕妈发现胎宝的胎动有减弱、或者突然变频繁的倾向，则说明胎儿可能出现异常。其原因可能和羊水的异常有关，需要尽快就医检查。
　　想要保证健康的羊水量，孕妈应该怎么做
　　为了保持一个均衡的羊水量，孕妈们在孕期也要多长点心眼儿。
　　1）孕期多喝水
　　一般而言，正常成年女性每天需要补充1500ml的水，也就是我们常说的八杯水。怀孕之后，这个数值会有所增加，建议每天的水分摄入为1700-2100ml。
　　怀孕期间保持每天较高的饮水量，可以增加孕妈体内的水分含量，这对于血液循环和羊水量的保持都是有帮助的。
　　2）豆浆，椰子水
　　有些医生会建议孕妈每天喝一杯现磨豆浆，前提是不要加糖。多喝豆浆不仅可以补钙和优质蛋白，对于羊水量的补充也是非常有帮助的。
　　椰子水是一种电解质水，内含钠离子和钾离子，孕期多喝椰子水，也对羊水的补充有帮助。
　　3）积极参与产检
　　孕期的产检，可以及时发现孕妈身体的隐藏问题，如果羊水偏少、偏多，或是浑浊，可以通过B超检查得出结论。
　　及时参加产检，可以尽早发现问题，尤其是在临产之前，如果发现胎儿宫内窘迫，则需要有计划地进行剖宫产，具体情况还要遵循医生的建议。
　　【雪莉妈妈寄语】
　　羊水是胎儿的生命之水，羊水的多与少，关系到胎宝的生命健康，孕妈务必重视。
　　【今日话题】
　　孕妈们，产检当中注意到羊水指数了吗？
催眠分娩法的步骤一览，具体实施方法相对复杂！细读

　　自然分娩，虽说只是“自己生孩子”这样唯一的原则，然而帮助自然分娩的新式手段，近年来可是层出不穷，数不胜数。目前，临床上出现了许多可以减轻分娩阵疼的生产方式，催眠分娩法就是其一，下面为大家详细介绍其步骤和具体方法。
　　催眠分娩法是一种减轻生产疼痛的方法
　　首先大家要知道什么是催眠分娩法，催眠分娩就是透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。据国际催眠分娩导乐专家海蒂·阿达莉介绍，催眠分娩就是教会孕妇从怀孕第一周起就开始学习自我心理暗示，其内容包括认知行为疗法、中医疗法、全息疗法（芳香疗法、音乐疗法）等。步骤如下：
　　以上为总述，催眠分娩法的具体方法如下：
　　训练方法
　　备注
　　联想法
　　利用睡觉之前的“催眠”状态，放松意识，然后反复进行联想阵痛以及分娩的训练。如果反复进行这些训练，能消除分娩恐惧，和不安情绪，而且能提高孕妇的自信心，以缓解分娩时的痛症
　　松弛训练
　　通过松弛训练可以掌握相关部位的紧张或者松弛感觉，而且促进松弛素与内啡肽分泌，因此能减轻痛症和缩短阵痛时间。具体包括颈部运动、屈膝姿势、猫形运动、凯格尔运动
　　呼吸方法
　　以腹式呼吸为基础，利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。此外，还包括完全呼吸方法、用力呼气的呼吸方法、催眠式呼吸方法、娩出时的分娩呼吸方法
　　催眠分娩包括：呼吸练习、散布产妇的注意力、指导假想，再加上助产技术，让产妇在分娩的时候，身体和精神得到**的放松。催眠分娩术通过训练改变孕妇对于分娩疼痛的固定思维，把“分娩疼痛心理” 转变为“分娩舒适心理”。
　　催眠分娩的首要好处就在于能够减缓分娩时的痛苦，这也是其主要意义。
　　催眠分娩法是一种非药物的镇痛方法
　　其它优点详细如下：
　　除了以上优点外，催眠分娩法的缺点也比较明显，那就是训练过程麻烦，需要一定的耐心和毅力，并且在分娩时需要专业催眠分娩师协助。此外，催眠分娩法并非人人都适用，产前孕妇需评估是否能采取顺产，若不符合相关指征则不能使用。
　　催眠分娩法有用吗？
　　有用。

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　　有数据表明，90%的产妇在通过训练后在分娩时使用催眠分娩法，都能不依靠止痛药物自然分娩，绝大部分接受催眠分娩的产妇都能在分娩中获得满足感。催眠分娩法想要起作用则分娩时产妇必须保持冷静，如果不能顺利进行，那么效果也会大打折扣。总而言之，个体情况不同，效果也就因人而异。
35岁以上产子莫做供卵需不需要吃激素药忘唐氏筛查

　　(记者吴琪，周觅)唐氏综合征患者有三条染色体，捐卵需要服用激素类药物比普通人多一条。捐卵需要服用激素类药物吗？每年的今天，3月21日，被指定为唐氏综合症日。记者从广州市年分娩量最大的广州市妇幼保健院了解到，每年出生的唐氏综合征患儿有10至20名，通过产前筛查和诊断，发现并避免了更多的唐氏婴儿。仅在2013年，就有70例需要激素类药物进行卵子捐献。
　　“新生儿发病率是1/800，我们医院统计大概是1/1000。”广州妇幼保健院副主任医师韩进说。作为一家产前诊断机构，市妇幼保健院在过去两年中检测出135例唐氏综合征胎儿。捐卵需要服用激素类药物吗
　　韩进提醒，孕期超过35岁的母亲是唐氏综合征的高危因素，此类女性应特别注意唐氏综合征的产前筛查。
　　“目前很多准妈妈认为，在怀孕4个月后拿到产权证并在医院建档后才会开始做各种筛查。此时，通过筛查母亲血液中的唐氏综合征，可以检测出65%的唐氏胎儿。但如果确诊为唐氏胎儿，则需服用激素类药物进行卵子捐献。怀孕中期，对女性的伤害更大。”韩进建议，合格的孕妇应在怀孕11周至13周之间到医院进行唐氏综合征的“一站式”产前筛查。“一站式”检查需要自己付费，大概400元左右。
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