雌激素对于女性朋友来说是非常重要的，雌激素不仅是她们保持身体健康的重要因
衰老、皱纹、雄脱可以说是女性朋友们的颜值杀手，是很多人逃不开躲不掉的一道坎儿，其实这些都和雌激素分泌不足的问题有关。
女性到三四十岁内分泌失调，雌激素分泌不足的情况时有发生，这会导致女性的皮肤变得黯淡无光，加速衰老的到来。不仅会留下皱纹、脱发的岁月痕迹，降低女性自身的魅力，对于女性朋友们的身体健康都是很不利的。
雌激素不足，其实在日常生活中通过食疗的方式就可以补充。想要远离雄脱、延缓衰老，多吃这3种食物，可以起到补充雌激素的作用哦！
黑芝麻：黑芝麻能养发护发，这一点大家都很清楚。它的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素e，可以帮助人们起到抗衰老的作用，抵抗衰老的速度。
除了这一点，其实食用一些黑芝麻，还可以促进体内分泌更多的雌激素，帮助女性缓解雌激素不足的情况。所以，想要抵抗雄脱、衰老，日常不妨多吃一些黑芝麻。
豆浆：豆浆被称为“绿色牛奶”，营养价值非常高，富含蛋白质和一些微量元素，坚持喝豆浆对身体健康是有一定好处的。
由于豆浆中含有植物雌激素大豆异黄酮，可以稳定女性体内激素水平，对于雄脱有一定的调节作用。
当归：当归是常见的一种中药材，平日里坚持泡水喝的话，对身体健康也有一益处，可以帮助调节内分泌。尤其是对一些体内雌激素分泌不足的女性来说，喝一些当归水，有利于促进雌激素分泌，延缓衰老和雄脱。
岁月不败美人，延缓女性的衰老会让你越来越有女人味。如果你已经出现头顶头发弥漫性减少、长斑、皱纹等衰老情况，不妨试试这些能够补充雌激素的食物吧。
免责声明：部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。